Ból żołądka to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci zgłaszają się do lekarzy rodzinnych i gastroenterologów. Ostry ból żołądka po jedzeniu potrafi niekiedy poważnie zakłócić codzienny rytm dnia i pokrzyżować plany.
Aby uniknąć bólu brzucha, często wystarczy pić więcej wody oraz unikać ostrych i ciężkostrawnych potraw. Jeśli jednak problem ma charakter przewlekły, może być konieczne zastosowanie leczenia farmakologicznego.
Dlatego odpowiednią metodę leczenia można dobrać dopiero po ustaleniu przyczyny bólu żołądka.
Na przykład ból żołądka po posiłku może być spowodowany refluksem przełykowym, chorobą wrzodową, przewlekłym zapaleniem trzustki, a nawet podstępnym rakiem żołądka. Natomiast nagły ból żołądka może wynikać z infekcji jelitowej (zapalenia żołądka i jelit).
Ból żołądka: objawy
Ból żołądka może występować wraz z innymi objawami, takimi jak:
- nudności;
- wymioty;
- wzdęcia;
- zgaga;
- uczucie pieczenia za mostkiem;
- uczucie ciężkości i pełności po posiłku itp.
Porady, jak leczyć ból żołądka w warunkach domowych
Często pojawia się pytanie, jak leczyć ból żołądka domowymi sposobami. Wiele osób zmaga się także ze skurczami żołądka – co wtedy zrobić? Jeśli doszło do zaburzeń trawienia, warto wypróbować jedną z poniższych metod: dobrze jest mieć w kuchni jeden lub kilka produktów z listy, które mogą okazać się pomocne.
1. Imbir
Osoby, które często zmagają się z bólem żołądka, powinny częściej dodawać imbir do potraw lub pić herbatę imbirową czy napoje imbirowe. Imbir na ból żołądka to całkiem dobra, naturalna alternatywa.
Warto jednak pamiętać, że korzeń ten ma intensywny smak i nie należy go przedawkowywać, ponieważ może to przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.
2. Soda oczyszczona soda
Soda oczyszczona to niezwykle uniwersalny produkt, mający dziesiątki zastosowań. Czy jednak wiedzieliście, że może ona pomóc w walce ze zgagą i problemami trawiennymi?
Przede wszystkim może łagodzić objawy refluksu żołądkowego, ponieważ neutralizuje kwasy. Do jednej szklanki ciepłego mleka należy dodać ¼ łyżeczki sody i dokładnie ją rozpuścić.
Taki napój można pić dwa razy dziennie, nie dłużej jednak niż przez tydzień.
Należy uważać z ilością sody – jej nadmiar może powodować skurcze mięśni, wymioty, biegunkę i inne dolegliwości.
3. Figy
Wiele osób słyszało o korzyściach suszonych śliwek w walce z problemami trawiennymi, jednak jeszcze lepszy efekt mogą przynieść figi. Zawierają one związki o działaniu przeczyszczającym oraz łagodzącym zaburzenia trawienia.
Co więcej, figi są bogate w prebiotyki, które odżywiają mikroflorę jelitową. Pomagają poprawić samopoczucie, zapobiegają bólom żołądka podczas podróży oraz zaparciom.
Warto jednak pamiętać, że w supermarketach nie zawsze łatwo znaleźć owoce dobrej jakości, a same owoce nie zawsze są w stanie rozwiązać wszystkie problemy jelitowe. Dlatego można sięgnąć po rozwiązania kompleksowe, które nie tylko wspierają, ale i wzmacniają jelita – na przykład codzienny rytuał „Gut Prime” o smaku borówkowym od „Daily Spoon”.
To dobre rozwiązanie dla osób zapracowanych, podróżujących lub po prostu chcących zadbać o prawidłowe funkcjonowanie jelit. „Gut Prime” zawiera żywe kultury bakterii oraz aktywne składniki pochodzenia naturalnego, a obecne w nim probiotyki pozyskiwane są z rdzenia modrzewia.
4. Sok aloesowy (sok z aloesu)
Aloes to jedna z najbardziej uniwersalnych i pożytecznych roślin, wspomagająca walkę z problemami trawiennymi, takimi jak zapalenie jelita grubego (kolitis) czy zespół jelita drażliwego [1].
Picie soku z aloesu pomaga opanować zgagę, zmniejszyć wzdęcia i odbijanie, a także łagodzić nieprzyjemne objawy zatrucia pokarmowego.
Aloes, który potrafi uspokoić „kaprysy” jelit i wspierać odporność, jest również składnikiem mieszanki o smaku borówek „Gut Prime”, przeznaczonej do codziennego spożycia.
5. Bazylia
Kolejna roślina, szeroko znana z właściwości łagodzących gromadzenie się gazów i związane z tym bóle żołądka – bazylia. Liście bazylii zawierają kwas linolowy o działaniu przeciwzapalnym, a olejek eteryczny eugenol łagodzi dolegliwości układu pokarmowego.
Ciekawostka – liście bazylii są bogate w błonnik, co ogólnie ułatwia trawienie. Bazylia może pobudzić trawienie i przynieść ulgę, gdy odczuwamy nieprzyjemne uczucie ciężkości w żołądku.
6. Lukrecja
Produktami zawierającymi korzeń lukrecji można złagodzić nieprzyjemne zaburzenia pracy układu pokarmowego. Badania [2] wykazały, że flawonoid lukrecji korzystnie wpływa na komórki nabłonka żołądka, łagodzi działanie etanolu, redukuje stany zapalne i odbudowuje barierę śluzówki żołądka.
Jeśli odczuwasz spowolnienie pracy żołądka, kilka razy dziennie pij herbatę z korzenia lukrecji. Należy jednak pamiętać o umiarze – produkty z lukrecją powinny być stosowane ostrożnie przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi oraz cierpiące na choroby nerek czy serca.
Wysokiej jakości lukrecja DGL znajduje się również w mieszance „Gut Prime”. Lukrecja nie tylko wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego, ale też pielęgnuje zdrowie skóry – co jest szczególnie istotne dla kobiet. Nie jest tajemnicą, że w przypadku problemów z trądzikiem przyczyn należy szukać właśnie w jelitach.
Co jeść, gdy boli żołądek?
Głodzenie się przy bólu żołądka nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zaleca się spożywanie następujących produktów:
- Ryż – najlepiej biały, o niskiej zawartości błonnika, łatwo strawny, skutecznie łagodzący biegunkę.
- Sucharki – idealne przy zatruciu pokarmowym, ale też dla osób z bólem żołądka.
- Banany – łatwo strawne, bogate w cenny potas.
- Mus jabłkowy – słodkie, rozdrobnione jabłka są lekkostrawne, zawierają pektynę, która zmniejsza biegunkę.
- Warzywa – gdy samopoczucie się poprawi, można włączyć gotowane na parze warzywa.
Jak złagodzić ból żołądka na dłużej?
- Korekta diety – dobrze gryź jedzenie, jedz regularnie i w małych porcjach.
- Pij więcej wody – organizm potrzebuje wody, aby jelita mogły sprawnie trawić i wchłaniać składniki odżywcze. Odwodnienie utrudnia trawienie i zwiększa ryzyko problemów żołądkowych. Woda może też zmniejszyć zgagę.
- Zdrowy tryb życia – rzuć palenie, spożywaj alkohol umiarkowanie, leki przyjmuj tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.
- Aktywowana węgiel – skutecznie łagodzi ból żołądka, nie szkodząc żołądkowi.
Uwaga: jeśli bólowi żołądka towarzyszą nudności, nie należy ignorować problemu – może się on pogłębiać.
Źródła:
