Przede wszystkim warto pamiętać, że pielęgnacja grubych i cienkich włosów różni się. Na stronie Narodowego Centrum Informacji Biotechnologicznej (NCBI) [1] napisano, że bardzo cienkie włosy mogą być znacznie bardziej kruche niż inne typy, a gdy stwierdzisz, że masz właśnie cienkie włosy, rutyna pielęgnacyjna powinna się zmienić – jeśli nie całkowicie, to przynajmniej znacząco.
Warto dodać, że pojęcie „cienkie włosy” oznacza, że same włosy są cienkie, jednak może też oznaczać, że włosy mają normalną grubość, ale są mocno przerzedzone z powodu patologicznego wypadania, więc metody leczenia mogą być różne.
Aby odpowiednio pielęgnować włosy, które są mocno osłabione, najważniejszym priorytetem jest walka z uszkodzeniami i zapobieganie rozdwajaniu się końcówek.
Jak więc powinna wyglądać rutyna pielęgnacyjna cienkich włosów i jakich zasad warto przestrzegać, jeśli masz właśnie takie włosy?
Cienkie włosy: główne przyczyny
Objętość włosów zależy od kilku różnych czynników:
1. Genetyka
Predyspozycje do posiadania cienkich włosów mogą być uwarunkowane genetycznie, czyli dziedziczymy je, co oznacza, że wprowadzenie trwałych zmian jest trudne. Jak więc zagęścić włosy w takim przypadku? Pozostaje stosowanie witamin oraz dbanie o to, aby włosy wyglądały wizualnie na bardziej bujne, np. poprzez uniesienie ich od nasady.
2. Stres
Częstym problemem, który dotyka kobiety, zwłaszcza w wieku 30–40 lat [3], jest wypadanie włosów telogenowe.
Włosy zaczynają wypadać z powodu przedwczesnego przejścia do fazy spoczynku. W efekcie włosy stają się mocno przerzedzone, a w niektórych obszarach skóry głowy może dochodzić nawet do łysienia. Warto jednak pamiętać, że utrata do 50–100 włosów dziennie jest całkowicie normalna i nie jest uznawana za nadmierne wypadanie.
3. Uszkodzenia włosów
Jeśli włosy są uszkodzone przez rozjaśnianie, farbowanie, używanie urządzeń do stylizacji, zabiegi chemiczne lub przez kombinację tych szkodliwych czynników, może to prowadzić do łamania włosów, które z czasem objawi się również wypadaniem włosów. Uszkodzony włos z czasem przestaje pełnić swoją funkcję.
Słabe, cienkie włosy: co robić? W dalszej części artykułu omówimy, jakie działania mogą podjąć osoby, które odziedziczyły cienkie włosy lub uszkodziły je agresywnymi zabiegami czy środkami.
W przypadku wypadania włosów warto skonsultować się z dermatologiem – nie tylko pomoże on wybrać odpowiednie preparaty, ale w razie potrzeby może przepisać leki na wypadanie włosów.
Oczywiście środki opisane w dalszej części artykułu pomogą również przy intensywnym wypadaniu włosów, jednak obok nich potrzebne jest bardziej intensywne leczenie.
Pielęgnacja cienkich włosów: odpowiednie środki i zabiegi
1. Kosmetyki do włosów
Stosuj naprzemiennie suchy szampon. Potrzeba częstszego mycia włosów jest zrozumiała, jednak czasami warto się jej oprzeć – zbyt częste mycie dodatkowo wysusza włosy, sprawia, że wyglądają na martwe i mniej lśniące.
Optymalnie myć włosy nie częściej niż 2–3 razy w tygodniu. Jeśli jednak skóra głowy jest tłusta lub uprawiasz niemal codziennie sport i intensywnie się pocisz, włosy będą wymagały częstszego mycia.
W takim przypadku pomocny może być suchy szampon, który nie tylko wchłania nadmiar sebum, ale także nadaje włosom objętości.
Jeżeli masz bardzo cienkie włosy, zwróć uwagę na prawidłowe stosowanie odżywki do włosów. Ważne jest, aby nakładać ją prawidłowo: co najmniej 10 cm od nasady, czyli tylko na środek i końcówki włosów. Nakładanie odżywki na same nasady może obciążać włosy i sprawiać, że wyglądają na tłuste. Im bardziej włosy są obciążone, tym bardziej przylegają do skóry głowy i sprawiają wrażenie jeszcze cieńszych.
2. Domowe środki pomagające zagęścić i wzmocnić włosy
Pomóc w zagęszczeniu włosów mogą również niektóre naturalne produkty. Najczęściej polecane to:
- żółtka jaj,
- żel z aloesu,
- awokado,
- oliwa z oliwek,
- olej rycynowy,
- olej kokosowy,
- olejek eteryczny z rozmarynu i inne.
Z tych produktów oraz ich kombinacji przygotowuje się maseczki do włosów.
Więcej porad, jak wzmocnić włosy w domu, znajdziesz tutaj.
3. Suplementy diety – idealna pielęgnacja cienkich włosów od wewnątrz
Prawdopodobnie w artykułach o pielęgnacji włosów wielokrotnie wspominaliśmy, że aby mieć piękne, gęste włosy, należy je wzmacniać od wewnątrz, nie tylko od zewnątrz. W tym celu idealnie nadają się specjalnie zbilansowane suplementy diety dla włosów.
Może się wydawać, że rozsądnym rozwiązaniem jest stosowanie zwykłych multiwitamin, jednak przypadkowo zakupione suplementy mogą nie przynieść oczekiwanych korzyści, zwłaszcza jeśli chodzi o wzmocnienie włosów.
Dlatego proponujemy wybrać rituał „Daily Spoon Hair”, opracowany specjalnie dla wzmocnienia włosów we współpracy z doktor nauk biochemicznych. Zawiera on najważniejsze substancje dla włosów: witaminy z grupy B, cynk, miedź, selen, keratynę, aminokwasy i inne.
Wszystkie te składniki wspierają prawidłowy stan włosów, ich elastyczność, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i odżywiają je od wewnątrz – właśnie tego potrzeba, aby włosy rosły mocniejsze.
4. Masaż skóry głowy i powiązane zabiegi – mezoterapia, systemy mikroigieł i inne
W badaniu naukowym z 2016 r. [4] stwierdzono, że masaż skóry głowy może pomóc w zagęszczeniu włosów, jednak musi być wykonywany regularnie i przez dłuższy czas (co najmniej około 24 tygodnie).
Doskonałym sposobem na poprawę krążenia jest system mikroigieł. Specjalny wałek pokryty igiełkami delikatnie nakłuwa skórę (mikroukłucia są bezbolesne), co stymuluje produkcję kolagenu i elastyny. Wałek stymuluje włosy w miejscach, gdzie są najbardziej przerzedzone.
Dodatkowo przy użyciu takich narzędzi kosmetyki i naturalne składniki odżywcze są znacznie lepiej wchłaniane przez skórę i włosy.
5. Odpowiednia fryzura
Nieodpowiednia fryzura może jedynie podkreślać cienkość włosów. Osobom z cienkimi włosami bardziej pasują krótsze cięcia, które tworzą iluzję gęstości.
Unikaj prostowania włosów, a jeśli są proste – kręć je lub faluj. Włosy o falowanej strukturze wyglądają na grubsze, nie przylegają do karku i lepiej unoszą się od nasady.
Więcej porad dotyczących pielęgnacji włosów znajdziesz na naszym blogu, a zestaw rytuału „Hair” możesz dziś wypróbować w specjalnej cenie.
Źródła:
