Skip to content
Paieška
Śniadanie

Pożywne śniadanie: tost z awokado

15 min
dot
Sytość
dot
1 porcja

Sposób przygotowania:

  1. Chleb na zakwasie podprażam na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
  2. Awokado rozgniatam widelcem z sokiem z limonki i solą.
  3. Na rozgrzaną i posmarowaną oliwą patelnię wlewam roztrzepane jajka.
  4. Gdy jajka nie są jeszcze całkowicie ścięte, zdejmuję patelnię z ognia, posypuję parmezanem i przykrywam, aby ser się rozpuścił.
  5. Omlet kładę na grzankę, dodaję mikroliście lub kiełki oraz odrobinę ostrego sosu. Na talerzu układam również kilka jagód.
  6. I jak zawsze: mleko kokosowe + kostki lodu + nasza matcha – dla stabilnej energii i antyoksydantów 🤍

Składniki

  • Chleb na zakwasie
  • Dojrzałe awokado
  • Oliwa z oliwek
  • Sok z połówki limonki
  • Parmezan
  • Sól
  • Według uznania: mikroliście/kiełki, odrobina ostrego sosu, garść jagód
Odżywianie

Więcej przepisów

@dailyspoon.stories

Dołącz do społeczności Daily Spoon