Skip to content
Obiad / kolacja
Sałatka

Grecki bowl z kurczakiem i sosem tzatziki

5 min
dot
Sytość
dot
1 porcja
Graikiškas dubenėlis su vištiena ir tzatziki padažu

Instrukcja przygotowania

  1. Przygotowujemy tzatziki: ścieramy pół ogórka, kroimy kilka szczypiorków i koperek, wszystko mieszamy z 2 łyżkami jogurtu greckiego, 1 łyżką oliwy z oliwek, solą, pieprzem, czosnkiem (lub granulowanym) oraz 1 łyżką soku z cytryny.
  2. W misce układamy dookoła: ugotowaną komosę ryżową, paprykę i ogórka pokrojone w słupki, oliwki kalamata oraz pitę. Na środku dodajemy sos tzatziki. Smacznego!

Sycący i odżywczy wybór na lunch lub kolację w greckim stylu – bowl z najpopularniejszym w tym regionie sosem.

Składniki

  • ½ szklanki komosy ryżowej
  • 1 pierś z kurczaka
  • ½ papryki
  • ½ ogórka długiego
  • 6 oliwek kalamata
  • ½ pity

Tzatziki:

  • ½ ogórka długiego
  • Kilka szczypiorków i koperku
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Szczypta soli, pieprzu i czosnku (lub granulowanego)
  • 1 łyżka soku z cytryny
Odżywianie

Więcej przepisów

@dailyspoon.stories

Dołącz do społeczności Daily Spoon