Skip to content
Dania gorące
Obiad / kolacja

Placki brokułowe z ziołami i kukurydzą

15 min
dot
Sytość
dot
2 porcje
Brokolių blyneliai su žalumynais ir kukurūzais

Instrukcja przygotowania

  1. Połowę brokuła wkładamy do wrzącej, osolonej wody na 10 minut. Wyjmujemy i odstawiamy do ostygnięcia.
  2. Drobno siekamy brokuła, połowę papryki, garść koperku, kilka szczypiorów, pół czerwonej cebuli oraz pół puszki kukurydzy.
  3. Dodajemy mieloną paprykę, curry, oliwę z oliwek, 2 jajka, 1 łyżeczkę skórki z cytryny, 2 łyżki soku z cytryny oraz 1 szklankę mąki – ja użyłam mąki z ciecierzycy. Jeśli masa nie klei się i jest zbyt mokra, dodaj więcej mąki, a jeśli jest zbyt sucha – odrobinę oliwy z oliwek.
  4. Na rozgrzaną patelnię nakładamy po czubatej łyżce masy i formujemy placuszki. Smażymy każdą stronę przez kilka minut (aż placuszki nabiorą złotego koloru) i podajemy z jogurtem greckim, pietruszką i solą morską. Smacznego!

Odżywcza i bardzo smaczna propozycja na lunch lub kolację.

Składniki

  • Połowa brokuła
  • Połowa papryki
  • Garść koperku
  • Kilka szczypiorów
  • Połowa czerwonej cebuli
  • Połowa puszki kukurydzy
  • Odrobina mielonej papryki, curry
  • Szczypta oliwy z oliwek
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka skórki z cytryny
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 szklanka mąki z ciecierzycy

Sos:

  • Kilka łyżek jogurtu greckiego
  • Odrobina pietruszki
  • Szczypta soli morskiej
Odżywianie

Więcej przepisów

@dailyspoon.stories

Dołącz do społeczności Daily Spoon