Skip to content
Obiad / kolacja
Sałatka

Sałatka brokułowa z kremowym sosem koperkowym

30 min
dot
Sytość
dot
2 porcje
Brokolių salotos su kreminiu krapų padažu

Instrukcja przygotowania

  1. Do miski trafia: szklanka ugotowanego bulguru, podsmażona kukurydza (może być z kolby lub z puszki), ogórek oraz drobno posiekany brokuł.
  2. Sos: duża garść koperku, ząbek czosnku, sok z połowy limonki, garść nerkowców, pół szklanki mleka roślinnego, łyżeczka musztardy, sól i pieprz. Całość blendujemy na kremową masę. Jeśli sos jest zbyt rzadki – dodajemy więcej nerkowców, jeśli zbyt gęsty – odrobinę mleka.
  3. Dodajemy sos do sałatki i wybieramy źródło białka: feta, ciecierzyca, a najsmaczniejsza wersja to ta z dobrze przyprawionym i pieczonym w piekarniku kurczakiem. Smacznego!

To najpyszniejszy sos do sałatek. Nie ma żadnych wątpliwości.

Składniki

Sałatka:

  • 1 szklanka bulguru
  • 1 kolba kukurydzy / 1 puszka kukurydzy
  • Opcjonalnie: kurczak / feta / ciecierzyca

Sos:

  • Garść koperku
  • 1 ząbek czosnku
  • Sok z połowy limonki
  • Garść nerkowców
  • Pół szklanki mleka roślinnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • Sól i pieprz do smaku
  • Garść tartego parmezanu
  • Odrobina koperku
Odżywianie

Więcej przepisów

@dailyspoon.stories

Dołącz do społeczności Daily Spoon