Śniadanie bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe Omega-3, dzięki czemu jednocześnie zadbasz o jelita i blask skóry.
Składniki
Chia pudding z jagodami i cynamonem:
- 1 łyżka nasion chia
- 2 łyżki mleka roślinnego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka mieszanki Daily Spoon For Skin Glow
- Garść malin
Chia pudding o smaku kakao:
- 1 łyżka nasion chia
- 2 łyżki mleka roślinnego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka mieszanki Daily Spoon For Energy
- Garść borówek
Chia pudding o smaku matcha:
- 1 łyżka nasion chia
- 2 łyżki mleka roślinnego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka Daily Spoon Matcha
- Pół banana
- 1 łyżeczka masła orzechowego
Podczas przygotowywania puddingu z chia zawsze obowiązuje zasada: 1 łyżka nasion chia = 60 ml mleka.
Instrukcja przygotowania
- Mieszamy w szklance 1 łyżkę nasion chia, 2 łyżki mleka roślinnego i 1 łyżeczkę miodu, a następnie zostawiamy w lodówce na godzinę (lub na całą noc).
- Dodajemy 1 łyżkę jogurtu greckiego oraz 1 łyżeczkę wybranego produktu Daily Spoon, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
