Kurkuma to jedna z najczęściej badanych przypraw pod kątem jej wpływu na nasz organizm. Jest silnym antyoksydantem, który chroni nasze komórki przed starzeniem. Kurkuma wykazuje również właściwości przeciwzapalne, dlatego jej suplementy są stosowane w celu poprawy kondycji skóry lub wzmocnienia odporności ✨ Ta przyprawa ma bardzo intensywny smak, dlatego mimo jej świetnych właściwości nie należy przesadzać z jej ilością w potrawach. Jednym ze sposobów jej wykorzystania są koktajle. Dzielę się moim ulubionym ✨
Składniki
- 1 szklanka (250 ml) wody
- 1 banan (najlepiej mrożony)
- Sok z połowy pomarańczy
- Mała garść mrożonego mango
- ½ łyżeczki kurkumy lub mniej
- Dodatkowo: szczypta świeżo mielonego pieprzu
Instrukcja przygotowania
- Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i dokładnie miksujemy przez kilka minut. Smacznego!
